心を整える習慣が、未来をやさしく照らす
溜め込んだ想いを解放し、あなたらしい生き方へ
マインドフルサロンGrace
心を整えることは、自分を大切にすること
マインドフルとは「今この瞬間の自分に意識を向ける」という意味。
深呼吸をするように、日々の中で心を整える時間を持つこと。
それは自分らしさを取り戻し、理想の未来へ歩んでいくための大切な習慣です。
マインドフルサロンGraceは、心のメンテナンスを日常に取り入れながら、あなたが本来の自分を生きられるようサポートするオンラインカウンセリングサロンです。
日々の中で、ふと現れる小さなサイン
✔自分に自信が持てない
✔人間関係のストレスを抱え込みやすい
✔パートナーシップ、夫婦関係で悩みがある
✔親子関係で悩みがある
✔相手がどう思うか気になり本音が言えない
✔ついネガティブに考えてしまう
✔やることに追われて心も体も余裕がない
✔気持ちがモヤモヤして整理できない
✔ちょっとした失敗で自分を責めて落ち込んでしまう
✔何から手を付ければいいかわからない
✔将来に漠然とした不安がある
マインドフルサロン Grace では、日々の中で抱え込んでしまった想いを、
安心して話せる時間をご用意しています。
不安や迷いを感じるときも、心が落ち着きを取り戻せるように。
マインドフルサロンGraceでは、あなたの想いに寄り添いながら、
希望をもって前へ進めるようサポートをしていきます。
思考がクリアになる
日々の忙しさや人間関係の中で緊張していた心がゆるみ「考えすぎ」「気を使いすぎ」から解放されていきます。マインドフルネスと対話を通して自分の感情を俯瞰できるようになり、どんな時も落ち着いていられる心の余白が生まれます。
自分軸が育まれる
他人の評価ではなく自分の感情や本音を大切にできるようになります。「なぜそう感じるのか」「本当はどうしたいのか」を丁寧に見つめることで、自分との信頼関係が深まり心の軸が安定していきます。ブレない自分でいられる安心感を取り戻します。
大切な人との関係が深まる
自分の内側が落ち着くと、自然と人との関係も穏やかになります。相手の言葉に振り回されることが減り、“分かってもらえない”関係から“分かり合える”関係へ。愛と安心が循環する心地よい繋がりが育まれていきます。
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プロフィール
心理カウンセラー／めぐみ
幼少期から親子関係や人間関係に悩み、自己否定や孤独感を味わう。
結婚・離婚、独立などの経験から、
人間関係やパートナーシップに悩む方のサポートを行っている。